تاریخ : یکشنبه 10 شهریور 1392 | ساعت 08 و 45 دقیقه و 38 ثانیه | دلنویس : lvl03n
طب سوزنی در مناطق آسیایی طرفداران فراوانی دارد. این طب که یک طب سنتی است و خواستگاه اصلی آن کشور چین بوده، تاکنون بار‌ها از لحاظ علمی نیز موفقیت‌های بسیاری به منظور درمان بیماری‌های مزمن بدست آورده است.

اطباء با تجربه این طب معتقدند اینکه هر یک از جوش‌های صورت در کدام منطقه از صورت به وجود می‌آیند نشان دهنده وجود مشکل در یکی از اندام‌های بدن است و از طریق طب سوزنی به راحتی می‌توان این مشکل که خود را از طریق یک جوش نشان داده حل کرد و شاهد عود یک بیماری نبود.



موسسه طب سنتی چین اقدام به طراحی و چاپ یک نقشه از صورت انسان کرده و در حال حاضر می‌توان این نقشه را در بسیاری از کلینیک‌های پوست و زیبایی مشاهده کرد. هر جوش یا لکه در منطقه‌ای از پوست حاکی از بروز یک بیماری یا مشکل در ناحیه خاصی از بدن است. بنابر این با این نقشه می‌توانید علت آن را دریابید و برای رفع بیماری خود در زمانی مناسب قدم بردارید.

1و2 : دستگاه گوارش. برای رفع این مشکل باید غذاهای فرآوری شده کمتری مصرف کنید و همچنین از خوردن غذاهای آماده (فست فود‌ها) بپرهیزید. میزان چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. آب بیشتر بنوشید و غذاهای خنک کننده همچون خیار را بیشتر بخورید.

ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات عمومی، متفرقه، آیا میدانید، خواندنی، دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: کدام قسمت از صورتتان جوش می‌زند؟!، کدام قسمت از صورتتان، جوش، کدام قسمت از صورت، صورت،

تاریخ : یکشنبه 10 شهریور 1392 | ساعت 08 و 42 دقیقه و 49 ثانیه | دلنویس : lvl03n


پوست صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شانه ها به دلیل داشتن غدد چربی، شرایط مساعدی را برای رشد میکروب ها فراهم می کنند. لذا جوش های بسیاری ممکن است در این نواحی از بدن دیده شوند. درمان جوش ها، تنها از راه کاهش میزان آنها امکان پذیر است. در اینجا 12 راه را برای کم کردن بروز این جوش ها برای شما بیان می کنیم.

1. صورت خود را بیش از حد نشویید
تنها کثیف بودن پوست منجر به بروز آکنه و جوش نمی شود، بلکه بسیاری از انواع لکه ها و جوش های پوستی به دلیل شستشوی زیاد پوست به وجود می آیند، زیرا شستشوی زیاد سبب تحریک پوست می شود. مواد شوینده پوست، مثلا صابون ها، حاوی مواد شیمیایی هستند که تماس بیش از اندازه این مواد با پوست منجربه کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود. می توان مناطق مستعد بروز جوش های پوستی را با یک پاک کننده ملایم و آب گرم، روزی دو بار شست تا تحریک پوست برای بروز جوش های پوستی را به حداقل رساند.

2. از صابون های بدون چربی استفاده کنید
چربی صابون وارد خلل و فرج پوست شده و زمینه را برای بروز لکه ها و جوش های پوستی فراهم می کند، به همین منظور، از صابون هایی که بر روی آنها نوشته شده ضد آکنه، استفاده کنید. صابونها، حاوی مواد شیمیایی هستند که تماس بیش از اندازه این مواد با پوست منجر به کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود.

3. می توانید غذاهای مورد علاقه خود را مصرف کنید
این تفکر درست نیست که خوردن شکلات و غذاهای چرب ارتباط مستقیم با بروز جوش و آکنه دارد. آکنه زمانی رخ می دهد که منافذ پوستی توسط چربی سلول های پوستی و باکتری های طبیعی پوست بسته شوند و سبب بروز ورم و التهاب شوند. استفاده از برخی غذاها منجر به بروز واکنش های هورمونی در بدن می شود که باعث تولید بیش از حد سلول های پوست و یا تولید چربی بیش از حد خواهد شد. ولی باید از مصرف بیش از حد غذاهای چرب مثل پیتزا و نیز شکلات خودداری کنید.

4. به مقدار زیاد آب بنوشید
نوشیدن آب در طول روز سبب می شود تا بدن شما دچار کم آبی نشود.

5. کرم ضدآفتاب بزنید

ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات عمومی، آیا میدانید، خواندنی، دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: نکات کلیدی برای درمان جوش صورت، جوش صورت، نکات کلیدی، درمان جوش صورت، درمان،

تاریخ : دوشنبه 4 شهریور 1392 | ساعت 08 و 54 دقیقه و 18 ثانیه | دلنویس : lvl03n

مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می‌شود.

میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه برای بشر هستند، از این رو گنجاندن آنها در سبد غذای روزانه خانواده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه‌ها توجه کافی به چگونگی مصرف، میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم.

محققان و کارشناسان طب سنتی و مزاج‌شناسی میوه‌ها را به چهار گروه میوه‌های شیرین، اسیدی، غیراسیدی و خنثی تقسیم‌بندی کرده‌اند و معتقدند هنگام مصرف میوه‌ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه‌های هم‌گروه استفاده کرد. به‌عنوان مثال، برای تهیه سالاد میوه باید از میوه‌هایی استفاده کرد که در گروه میوه‌های شیرین قرار دارند

.

۱- انجیر
انجیر انواع و رنگ‌های مختلفی دارد که همه آنها در داشتن ویتامین‌های A، B، C و آهن با یکدیگر برابرند. بر اساس تحقیقات به‌دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری‌های دهان می‌شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می‌شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می‌کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین‌طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می‌شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی، خواندنی، آیا میدانید، اطلاعات عمومی، متفرقه،
برچسب ها: چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟، میوه‌،

تاریخ : سه شنبه 4 تیر 1392 | ساعت 07 و 49 دقیقه و 05 ثانیه | دلنویس : lvl03n


شکی نیست که پیری روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت و حتی احساس جوانی کرد.در این مطلب به نقل از متخصصان به شما یاد می دهند تا احساس شادابی بیشتری داشته باشید و عادت هایی را که باعث می شود ظاهر شما پیرتر شود، کنار بگذارید.

دیر خوابیدن :
دیر خوابیدن و کمبود خواب باعث می شود شما ظاهر پیرتری پیدا کنید. کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود.

کم تحرکی و ورزش نکردن :
این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می دهد و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. روزانه ۳۰ دقیقه ورزش توصیه می شود.

تمایل به خوراکی های شیرین :
مصرف زیاد قند روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. مصرف قند زیاد نه تنها باعث افزایش وزن می شود بلکه خطر بروز بیماری دیابت و حتی ناراحتی پوستی به ویژه آکنه و چین و چروک را افزایش می دهد. هنگام مصرف قند، روندی به نام گلیکیشن (glycation) رخ می دهد.در این روند قند در جریان خون به پروتئین ها می چسبد و مولکول های جدید به نام (AGES) ایجاد می کند که پوست را آسیب پذیر می کند. در صورت تمایل به خوردن شیرینی از شکلات تلخ با قند پایین استفاده کنید.

سیگار کشیدن :

ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات عمومی، متفرقه، آیا میدانید، خواندنی، دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: این عادتها را ترک کنید پیرتان می کند، پیر، عادت، عادتهای پیری،

تاریخ : دوشنبه 9 اردیبهشت 1392 | ساعت 07 و 49 دقیقه و 05 ثانیه | دلنویس : lvl03n



بدن انسان روش‌های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می‌سازند. به عنوان مثال آیا می‌دانید كه خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینكه آیا می‌دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است.

بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌های زیركانه و هشدار دهنده را بروز می‌دهد اما اكثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط و علائم، پیغام‌های حیاتی بدن را نادیده می‌گیرند كه حاصل آن به خطر افتادن سلامتی است. روزنامه "دیلی میرور"، در گزارشی به چند راهكار جالب و شگفت‌انگیز به عنوان اسرار زندگی اشاره كرده كه بی‌تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند بود:


1. دردناك شدن مچ پا می‌تواند نشان دهنده مشكلات كلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناك شدن مچ پا می‌تواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح كلسترول بد خون باشد. در واقع تشكیل كلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این درد می‌شود.

- راه حل چیست؟
اگر احساس كردید كه مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی را دارید.

2. قوی بودن ریه‌ها نشان دهنده كاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان می‌دهد كه فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه‌ها موجب می‌شود كه اكسیژن كمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می‌كند.

- راه حل چیست؟
برای جبران این مشكل سعی كنید تنفس عمیق انجام دهید به این ترتیب كه پنج ثانیه عمل دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این كار موجب تقویت ریه‌ها می‌شود چون اكسیژن را به مقدار كافی و مناسب به مغزتان می‌رساند. اگر این كار را شش نوبت در روز تكرار كنید، ریه‌های شما 20 درصد قوی‌تر می‌شوند.

3. سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی نشانه مهمی از ابتلا به مشكلات تیروئیدی است.
متخصصان تیروئید تاكید دارند كه عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید موجب اختلال در تولید رنگدانه‌ها در پیاز مو می‌شود.

- راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون كاهش وزن، افسردگی و یا مشكلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چكاپ كامل و درمان به موقع به یك متخصص غدد مراجعه كنید.

4. بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
باكتری‌های موجود در لثه‌های بیمار و عفونی، موجب بروز واكنشی می‌شود كه حاصل آن باز شدن بی‌موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است.

- راه حل چیست؟
هر روز نخ دندان بكشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندان‌های و لثه خود باید مرتب به دندان پزشك مراجعه كنند. مطالعات نشان می‌دهد كه مشكل و بیماری لثه احتمال زایمان پیش از موعد را 70 درصد افزایش می‌دهد.

5. گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را كاهش می‌دهد.
وقتی پاها سرد می‌شوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض می‌شوند كه در نتیجه گلبول‌های سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت‌ها دست می‌كشند و محل ورود میكروب‌ها به بدن باز می‌شود.

- راه حل چیست؟
توصیه می‌شود جوراب بپوشید و مطمئن شوید كه با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی بدنتان به طور كامل كار می‌كند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی، خواندنی، آیا میدانید، اطلاعات عمومی،
برچسب ها: علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد،

تاریخ : دوشنبه 19 فروردین 1392 | ساعت 07 و 56 دقیقه و 31 ثانیه | دلنویس : lvl03n
خارش گلو



وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول های عصبی گوش تحریک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو می گردد!



صداهای فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوایی را تجربه کنید



اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! گوش راست برای شنیدن حرفهای تند و سریع مناسب تر است. گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن های موسیقی، قوی تر است.



بر درد آمپول غلبه کنید



به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات، می توانید درد آمپول را کاهش دهید. سرفه کردن در اصل یک ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می کند.



از شر جرم های بینی راحت شوید



فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم ها وجود دارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می شود که تیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانیه، جرم های متراکم شده و آماده تخلیه می شوند!



از شر رفلاکس مری راحت شوید

ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی، خواندنی، آیا میدانید، اطلاعات عمومی،
برچسب ها: جالبتـرین خـوددرمانی هایی که میـشه انـجام داد !، جالبتـرین خـوددرمانی، خـود درمانی، جالبتـرین،

تاریخ : چهارشنبه 11 بهمن 1391 | ساعت 08 و 20 دقیقه و 36 ثانیه | دلنویس : lvl03n


بیماری‌های زیر بسیار جدی بوده اما خبر خوب این‌که بیشتر آنها قابل پیشگیری‌ است.

 

1) بیماری‌های قلبی:

در بعضی از کشورها سکته قلبی عامل یک‌ پنجم مرگ‌ و‌میر سالانه مردان است. اگر ۴۰ ساله یا بالاتر هستید، چاقی و اضافه وزن دارید، فشار خون و کلسترول‌تان بالاست، سیگار می‌کشید یا سابقه خانوادگی دارید سعی کنید سبک زندگی‌تان را تغییر دهید.

 

2) فشار خون بالا:

بسیاری از مردان سال‌ها به فشار خون مبتلا هستند بدون آن‌که خودشان هم متوجه شوند. در تمام این مدت فشار خون بالا به رگ‌ها آسیب می‌رساند. چکاپ کامل سالانه را فراموش نکنید.

 

3) کلسترول بالا:

با توجه به رژیم غذایی مردان، خطر داشتن کلسترول بالا از اوایل ۲۰ سالگی شروع می‌شود. بنابراین رژیم غذایی سالم داشته باشید تا همیشه یک قدم از کلسترول پیش بیفتید.


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، آیا میدانید، خواندنی، متفرقه، اطلاعات عمومی، دنیای پزشکی،
برچسب ها: ۱۰ بلای مردانه، بلای مردانه، مردانه،

تاریخ : دوشنبه 8 آبان 1391 | ساعت 16 و 11 دقیقه و 12 ثانیه | دلنویس : lvl03n

اگر می خواهید وزنتان را كاهش دهید بهتر است بدانید كه فقط با كم خوردن این كار میسر نمی شود بلكه می توانید با افزودن برخی از مواد خوراكی موثر، وزن خود را بیشتر و سریعتر كم كنید.

كارشناسان تغذیه در این مقاله جدید 10 ماده خوراكی را معرفی كرده اند كه اگر آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه كنید موفق می شوید تا چند كیلو اضافه وزن خود را كاهش دهید و زودتر لاغر شوید.

در این مقاله كه در مجله تغذیه به چاپ رسیده فهرست این 10 ماده معجزه گر منتشر شده است:

فلفل تند

افزودن مقداری فلفل تند به غذای روزانه به كم كردن وزن كمك می كند. مطالعات نشان می دهد كه اگر در هنگام صبح یك صبحانه تند و فلفلی را انتخاب كنید در وعده ناهار حجم غذای كمتری را تهیه كرده و می خورید. به نظر می رسد ماده موجود در فلفل تند و قرمز موسوم به « كاپسایسین » این تاثیر را بر جای می گذارد. بررسی ها نشان می دهد كه این ماده در واقع اشتها را كاهش می دهد. به گفته كارشناسان؛ تخم مرغ فلفلی در وعده غذایی صبحانه می تواند گزینه مناسبی برای این منظور باشد.

گریپ فروت


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی،
برچسب ها: 10 ماده معجزه گر در لاغری، لاغری، 10 ماده معجزه گر، معجزه گر، معجزه،

تاریخ : پنجشنبه 4 آبان 1391 | ساعت 16 و 05 دقیقه و 49 ثانیه | دلنویس : lvl03n
بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید  این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است.
وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.
حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد.
تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند



ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات عمومی، آیا میدانید، خواندنی، دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: تنفس از بینی،

تاریخ : چهارشنبه 12 مهر 1391 | ساعت 14 و 53 دقیقه و 43 ثانیه | دلنویس : lvl03n

بطور كلی گروه خونی یكی از نشانه های مهم ژنتیكی در افراد محسوب می شود كه به نوعی تعیین كننده عملكرد سیستم بیوشیمیایی بدن بشمار می رود. تحقیقات نشان می دهد ارتباط نزدیكی میان گروه خون افراد و شانس احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند مشكلات قلبی، عروقی، دیابت، سرطان، بیماری های خودایمنی مانند ام.اس و آلرژی وجود دارد. از طرف دیگر به عقیده محققان، نوع گروه خونی با رژیم غذایی نیز مرتبط بوده و مصرف برخی گروه های غذایی در افراد با گروه خونی متفاوت سازگارتر هستند. چرا كه افراد با گروه های خونی مختلف، نمی توانند برخی گروه های غذایی را هضم و جذب كرده و اختلال در سیستم گوارشی آنها باعث ایجاد عوارضی مانند تپش قلب، ابتلا به سندرم تحرك پذیر روده و ... می شود.

گروه خونی "O"

برای افراد با گروه خونی "O" توصیه می‌شود که دارای رژیم غذایی حاوی پروتئین زیادی باشند و اگر این گروه فقط سبزی خوار باشند، دائم احساس گرسنگی می‌کنند و در نتیجه به خوردن تنقلات روی می‌آورند که در نتیجه با مشکلاتی در میزان قند خون و متابولیسم مواجه خواهند شد.

این افراد می‌توانند آزادانه گوشت لخم و ماهی مصرف کنند، اما از خوردن زیاد لبنیات یا کربوهیدارت‌ها باید خودداری کنند. از نظر ورزش کردن هم این گروه باید در روز یک ساعت، فعالیت بدنی داشته باشند و ترجیحا در هنگام صبح به جای عصر ورزش کنند. برای این اشخاص شنا، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری توصیه می‌شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی، خواندنی، آیا میدانید، اطلاعات عمومی،
برچسب ها: ارتباط گـروه خـونی با شخصیـت و رژیـم غـذایی، گـروه خـونی، شخصیـت و رژیـم غـذایی، شخصیـت، رژیـم غـذایی، ارتباط گـروه خـونی با شخصیـت،

تاریخ : چهارشنبه 25 مرداد 1391 | ساعت 17 و 26 دقیقه و 45 ثانیه | دلنویس : lvl03n
I have never known exactly what the Liver does. 
Very informative.
من هرگز نمی دانستم کبد دقیقا چکار می کند. بسیار جالب است
Some interesting facts about our Liver
حقایق جالب توجهی در مورد کبد


هی سلام.
من کبد شما هستم.
می خوام به شما بگم چقدر دوستتون دارم.... به 9 روش




ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، عكسای خوكشل، دنیای پزشکی،
برچسب ها: حقایق جالب توجهی در مورد کبد، حقایق جالب توجه، حقایق کبد، کبد،

تاریخ : دوشنبه 2 مرداد 1391 | ساعت 15 و 18 دقیقه و 36 ثانیه | دلنویس : lvl03n

10 خاصیت مهم مصرف آب

اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود .در صورت نرسیدن اکسیژن به خون ، عضلات اسید لاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. مصرف منظم آب به مغز کمک میکند تا دمای بدن را کنترل کند . برای حفظ رطوبت چشم ها ، بینی و دهان ، بدن به آب نیاز دارد . آب علاوه بر نرمی مفاصل ، از نرمی بدن محافظت می کند.

60% کل بدن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن ، ادرار و نفس کشیدن از دست میرود . اگر چه مصرف روزی 8 لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت ، سن ، فعالیت بدنی ، آب و هوا ، ابتلا به بیماری و .... ارتباط دارد.

یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.

 

 

 

نکات زیر درباره نوشیدن آب خواند نی است:

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: آیا میدانید، دنیای پزشکی، علمی و دانستنی، خواندنی،
برچسب ها: خاصیت های مهم مصرف اب، خاصیت اب، اب،

تاریخ : دوشنبه 29 خرداد 1391 | ساعت 11 و 33 دقیقه و 35 ثانیه | دلنویس : lvl03n
آیا میدانید: دهان انسان روزانه یک لیتر بزاق تولید می‌کند ؟

آیا میدانید: عمر پرزهای چشایی انسان از ۷ تا ۱۰ روز است؟

آیا میدانید: بدن انسان پنجاه هزار کیلومتر رشته عصبی دارد ؟

آیا میدانید: تنها قسمت بدن که خون ندارد قرنیه چشم است ؟


آیا میدانید: ورزش کردن در گرما به کاهش اشتها کمک می‌کند ؟


آیا میدانید: هر تار موی انسان میتواند تا وزن ۱۰۰ گرم رشد کند ؟


آیا میدانید: هر چروک ایجاد شده در ابرو نتیجه ۲۰۰۰۰۰ اخم است؟


آیا میدانید: استرس تا ۵ برابر سیستم ایمینی بدن را پایین می آورد ؟


آیا میدانید: دندان تنها بخش از بدن انسان است که ترمیم نمی شود ؟


آیا میدانید: طول رگهای بدن انسان پانصد و شصت هزار کیلومتر است ؟

ادامه مطلب

طبقه بندی: آیا میدانید، خواندنی، دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: دانستنی هایی در مورد بدن انسان، دانستنی ها، بدن انسان، آیا میدانید،

تاریخ : پنجشنبه 28 اردیبهشت 1391 | ساعت 15 و 16 دقیقه و 07 ثانیه | دلنویس : lvl03n



خارش گلو
وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول های عصبی گوش تحریک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو می گردد!

صداهای فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوایی را تجربه کنید
اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! گوش راست برای شنیدن حرفهای تند و سریع مناسب تر است. گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن های موسیقی، قوی تر است.

بر درد آمپول غلبه کنید
به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات، می توانید درد آمپول را کاهش دهید. سرفه کردن در اصل یک ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می کند.

از شر جرم های بینی راحت شوید
فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم ها وجود دارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می شود که تیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانیه، جرم های متراکم شده و آماده تخلیه می شوند!

از شر رفلاکس مری راحت شوید
کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، اگر به پهلوی چپ بخوابند، کمتر به این مشکل دچار می شوند! مری و معده تحت یک زاویه ای بهم وصل هستند، وقتی به پهلوی راست بخوابید، سطح معده بالاتر از مری قرار می گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری بر می گردد.

درد دندان، آخ نگو

ادامه مطلب

طبقه بندی: دنیای پزشکی، اطلاعات عمومی، روانشناسی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: عجیب ترین حقه های که آدم میتونه به بدنش بزنه!؟،

تاریخ : پنجشنبه 31 فروردین 1391 | ساعت 02 و 40 دقیقه و 00 ثانیه | دلنویس : lvl03n
زمانی كه حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته
موز
زمانی كه دیدید دكمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یك موز متوسط 105 كالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر كرده و قند خون را به شكل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌كند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندكی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.
 
 
اگر می‌خواهید سنگ نسازید:
 
زرد‌آلود
هشت عدد زرد‌آلوی خشك حاوی 2 گرم فیبر و فقط 3 میلی‌گرم سدیم و 325 میلی‌گرم پتاسیم است كه همه این‌ها كمك می‌كنند مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نكرده و از تشكیل سنگ‌های اگزالات كلسیم جلوگیری شود. این سنگ‌ها شایع‌ترین نوع سنگ‌های كلیوی هستند. برای در امان ماندن از سنگ كلیه به‌خصوص اگر سابقه‌اش را دارید بقیه میان وعده‌ها را حذف كنید و برگه زردآلو بخورید.
 
 
اگر فشار خون‌تان بالاست:
كشمش
60 عدد كشمش تقریبا می‌شود یك مشت پر كه حاوی یك گرم فیبر و 212 میلی‌گرم پتاسیم است كه هردو برای كنترل فشار خون بالا در قالب یك رژیم غذایی توصیه می‌شوند. مطالعات متعددی نشان داده كه پلی‌فنل‌های موجود در مواد‌غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین كشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند از جمله كاهش فشار خون.
 

ادامه مطلب

طبقه بندی: دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: درمان طبیعی مشکلات جسمی، درمان طبیعی، مشکلات جسمی،

تاریخ : یکشنبه 20 فروردین 1391 | ساعت 09 و 11 دقیقه و 07 ثانیه | دلنویس : lvl03n

روش درمان ترک خوردگی لب ها ؟

مراقبت از لب ها تنها برای داشتن ظاهری زیبا نیست، این مورد به منظور حفظ سلامتی اهمیت ویژه ای دارد. پس باید راه های درمان خشکی و ترک خوردگی لب را بدانیم تا بتوانیم مراقبت بیشتری از از لب های خود کنیم.‎..


لب ها مانند دیگر قسمت های پوست نمی توانند در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کنند. لایه های پوست لب بسیار نازک و فاقد غدد چربی هستند و به همین دلیل مستعد خشک شدن و ترک خوردن می باشند.

اگر لب هایتان خشکیده، چروک و دردناک شده اند، احتمالا شما از ترک خوردگی لب رنج می برید. ترک های کوچک و بزرگ باعث می شوند شما کمتر لبخند بزنید.

‎عوامل متعددی می توانند منجر به خشکی و ترک خوردن لب شوند، اما مواردی همچون استرس، خستگی، سوء تغذیه، زندگی در مناطق گرم و مناطق سرد و خشک، عفونت های باکتریایی، استفاده مکرر از صابون و محصولات آرایشی غیر استاندارد، کمبود ویتامین، تنفس از دهان، خشکی هوای خانه، کم شدن آب بدن و عادت لیسیدن و جویدن لب ها از مهم ترین عواملی هستند که می توانند باعث تبخیر رطوبت و نهایتا خشک شدن لب ها گردند.

راه های ساده برای داشتن لب هایی با طراوت و مرطوب اشاره می کنیم:


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی،
برچسب ها: درمان ترک خوردگی لب ها، ترک خوردگی لب ها، ترک خوردگی، لب ها،

تاریخ : یکشنبه 20 فروردین 1391 | ساعت 09 و 07 دقیقه و 54 ثانیه | دلنویس : lvl03n

ویتامین C: ستارۀ زمستان
ویتامین C در تحریک سیستم دفاعی بدن ما، بی رقیب است. بنابراین کمک بسیار خوبی به بدن در مقابل عفونت هاست. به یاد داشته باشید که ویتامین C به طور ویژه به سیگاری ها توصیه می‌شود. در واقع، تنباکو در از بین بردن این ویتامین سهیم است، در نتیجه سیگاری ها همیشه دچار کمبود این ویتامین هستند. ویتامین C را در کدام خوراکی ها می‌توان یافت؟ در میوه ها (مرکبات، کیوی، انگور فرنگی سیاه، گلابی هندی)، جعفری و سبزیجات سبز (کاهو، کلم، فلفل شیرین، ترشک).

ویتامین B6: در مقابل استرس
ویتامین B6 فعالیت ویتامین C را شدت می‌بخشد و باعث مقاومت بهتر در مقابل استرس می‌شود. اصلی ترین منابع ویتامین B6 عبارتند از: خمیر مایه، دانۀ گندم، گوشت قرمز و انواع ماهی ها.


ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی،
برچسب ها: ویتامین ها،

تاریخ : سه شنبه 23 اسفند 1390 | ساعت 17 و 47 دقیقه و 11 ثانیه | دلنویس : lvl03n
 البته چندان قابل اعتماد و دقیق نیست ولی بد هم نیست.
 
  
قرار گرفتن عقربه در منطقه سبز نشاندهندۀ تعادل
در قد و وزن افراد است ، هر چه عقربه به سمت
قرمز نزدیك شود خطرناكتر است




طبقه بندی: دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: قد و وزن مناسب، قد، قد و وزن، وزن، وزن مناسب، قد مناسب،

تاریخ : جمعه 19 اسفند 1390 | ساعت 08 و 59 دقیقه و 05 ثانیه | دلنویس : lvl03n


هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.



وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چهار تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثل قلب هستش که اون هم قرمزه و چهار تا بخش مجزا داره. تحقیقات نشون داده که گوجه فرنگی خون رو تصفیه میکنه.





حبه های انگور روی خوشه شبیه قلب هستش و هر دونه اون شبیه سلولهای خونی. امروزه تحقیقات نشون داده که انگور برای حیات قلب بسیار مفیده.




ادامه مطلب

طبقه بندی: علمی و دانستنی، دنیای پزشکی،
برچسب ها: داروخانه آفریدگار، میوه، خواص میوه جات،

تاریخ : چهارشنبه 20 مهر 1390 | ساعت 08 و 19 دقیقه و 39 ثانیه | دلنویس : lvl03n

با ماساژ دادن پا به بدن خود کمک کنید

ماساژ درمانی فوائد فراوانی برای بدن دارد از جمله : کاهش استرس , پائین آوردن فشار خون , آرامش بخشیدن به عضلات , کاهش سردرد و بسیاری فوائد دیگر . همه می توانند از فوائد ماساژ درمانی بهره مند شوند ! از نوزادان گریان گرفته تا زنان حامله و تا کسانی که دچار سختی مفاصل هستند.در هنگام استراحت پاها را ماساژ دهید . این کار به افزایش جریان خون و کاهش ورم پاها کمک می کند و خستگی پا را از بین می برد .
برای انجام ماساژ پاها ، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و ، تمام قسمت های کف پا ، رویه پا ، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید .



ادامه مطلب

طبقه بندی: دنیای پزشکی،
برچسب ها: ماساژ دادن پا، ماساژ دادن، پا، ماساژ پا،

تاریخ : چهارشنبه 20 مهر 1390 | ساعت 08 و 15 دقیقه و 15 ثانیه | دلنویس : lvl03n
ماساژ پا چگونه انجام میشود

ماساژ پا یکی از راه های احساس آرامش در پا و گاهی کل بدن است. ماساژ میتواند موجب افزایش جریان خون پا شود. ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی میتواند موجب فشارهای زیادی به فاشیار کف پا شود که موجب احساس خستگی و یا درد در پا میشود. ماساژ پا میتواند در برطرف کردن این احساس خستگی و درد کمک کند. در زیر چند نمونه از ماساژ هایی را که برای کف پا استفاده میشود ذکر میکنیم

روش یک : با یک دست پنجه پا را میگیریم. با دست دیگر طوری پا را میگیریم که کف انگشتان در زیر کف پا قرار گرفته و شست بر روی پا قرار بگیرد و سپس همین دست را از پنجه به طرف مچ پا میکشیم و فشار ملایمی به پا وارد میکنیم.



ادامه مطلب

طبقه بندی: دنیای پزشکی،
برچسب ها: ماساژ پا، ماساژ، پا،

تاریخ : چهارشنبه 6 مهر 1390 | ساعت 20 و 52 دقیقه و 34 ثانیه | دلنویس : lvl03n



اگر این متن راقبلاً خوانده اید،لطفاً باز هم بخوانید و به اشتراک بگذارید

چهارمین نشانه سکته نیز مشخص شد: زبان

هیچ گاه این سه حرف را فراموش نکنید: لحد

نشانه های سکته:
فریدون در جشن کباب پزی سکندری خورد و به زمین افتاد. اما به دوستانش که پیشنهاد کردند به اورژانس زنگ بزنند گفت حالش خوب است و فقط به خاطر اینکه به کفش های جدیدش عادت ندارد پایش به سنگفرش گیر کرده.آن ها به او کمک کردند تا بلند شده و یک بشقاب غذای دیگر برای خود بکشد.

ادامه مطلب

طبقه بندی: دنیای پزشکی، علمی و دانستنی،
برچسب ها: نشانه های سکته، سکته،





پیچک







شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات